おはようございます、大阪のウェルネス訪問マッサージです。

暖かい日が続いていますね、暑いくらいですが　^_^;

この時期は、明るい日差しや暖かい陽気で気持ちよくついウトウトしてしまいますね。

眠気があるということは、寝足らないのか、疲れがたまっているのか。

春は眠いものと言われていますが、どうして眠いのでしょうか。

日頃の疲労も考えられますが、実は自律神経の乱れが大きく作用していることもあります。

自律神経は人の体の生命維持機能を維持する神経であり、血液の循環や内臓の働きなどを適切に働かす役割があります。

自律神経が乱れると体を正常に働かす機能が落ちてしまい、疲れがなかなか回復しなかったり、便秘や胃腸の不調などが起こります。

今年の春先は寒暖の差がとりわけ大きかったので、いつもの年よりも不調を訴える方が多いようです。

疲れが取れない、冷えやむくみが酷い、目の疲れや頭痛がある、寝付けない。

自律神経のバランスを取り戻すには、交感神経と副交感神経を本来の働きにしていくことが必要です。

そして、自律神経のバランスを取り戻す「鍵」は「睡眠」です！

眠ることで、夜の神経である副交感神経を発揮させます。

それには長く寝るのがいいのではなく、「質の良い睡眠」をとることがとても重要なのです！

「寝る」のではなく、「眠る」。

ただし、現実に「ぐっすり眠る」ことは難しいものです。

体の緊張を解くことで、「ぐっすり眠る」という当たり前の「睡眠」をすることが可能となります。

リラックスすることで、体は自然に回復しようと働いてくれます。

「睡眠」はどんな人でもできる、自己回復力アップへの「鍵」です。

ウェルネス訪問マッサージは、指圧やマッサージ、鍼治療などによって、患者様にリラックスしていただき、自己回復力アップへのよい睡眠を促します。

また、私たちは患者様お一人お一人にあわせた機能改善プログラムを作成し、残存機能の改善もしくは維持に努めます。

どんな些細なことでも構いませんので、私たちウェルネス訪問マッサージにご相談ください。

訪問リハビリテーション

患者様一人一人の症状やお困りのことに合わせて、機能訓練のプログラム・目標設定を個別に行い対応させて頂きます。

患者様が自分らしく生活できるようにお手伝いいたします。

様々な症状のリハビリを行います。

　糖尿病・リウマチ・脳血管障害（脳梗塞や脳出血）後遺症
　骨折・捻挫・打撲・肉離れ・脱臼
　ぎっくり腰・寝違い・スポーツ障害
　首・肩・腰・股関節 や 肘・膝・手足首の痛み など急・亜急性疼痛